A partir de 04 de Abril o horário de finais de semana (sábados, domingos e feriados) será de: 16:30 até 20:30.
No
periodo da manhã tudo continua igual !
Cuidados para entrar em forma sem riscos
Antes de fazer qualquer tipo de atividade física é imprescindível
passar por uma avaliação física completa. A maioria das academias conta
com médicos especializados em medicina esportiva para aplicá-los e, se
você vai começar a fazer exercícios sozinho, converse com seu médico
antes.
Na avaliação física, além de perguntas sobre o seu histórico de saúde,
é pedido um teste de resistência, feito na esteira com acompanhamento
de equipamentos que medirão a sua capacidade respiratória e cardíaca.
