Alongamento (Inc / Int / Avan): Aula com exercícios básicos para a melhora da postura e consciência corporal,com técnicas de alongamento em bolas suíças com duração de 30'.

Gasto calórico médio: 200 calorias.
Indicações: Para indivíduos de todas as idades que buscam uma melhora na postura, flexibilidade de membros superior e inferior.