Mat Pilates
Mat Pilates (Int./ Avan): Método de condicionamento físico e consciência corporal que corrige e realinha a postura.
Indicações: para indivíduos de todas as idades que desejam prevenir futuras lesões dando ênfase à respiração, coordenação, força, equilíbrio e flexibilidade.
Duração: 60'.
Gasto calórico médio: 200 cal.
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